Vata est composé des éléments air et éther : il va être attiré par le mouvement en accès, du fait de son hyperactivité, avec une forte difficulté de concentration. 

Donc pour l’équilibrer, il convient de pratiquer des mouvements lents, qui nécessitent de la concentration, pour réduire hyperactivité mais aussi anxiété en calmant le système nerveux et en s’ancrant dans le moment présent.